안녕하세요~?^^
셀트리산모교실 행사가 드물다고 들었는데 이렇게 참석하게 되어 좋았습니다.
동반1인 가능하다고해서 친한 동생과 함께 안산에서 길을 나섰습니다.
동생은 임신 33주라 배가 많이 나와 걷기도 좀 힘들었을텐데 즐거워해줘서 고맙더라고요~
좀 늦게 도착해서 1부 강의를 처음부터 듣지 못했어요~
선생님께서 임신 전기에 대해 설명하는 부분부터 듣고 메모를 하게 되었네요~
참석 못하신 임산부들께서 보시고 도움이 될까싶어 정리를 좀 해볼게요~*

(임신 전기 정기검진)
* 분진- 과거 임신력, 본인과 가족의 병력, 유전적질환
* 진찰- 혈압과 체중 측정, 내진
* 혈액검사- 빈혈, 매독, 혈액형, 간염, 풍진
* 소변검사- 임신 확인, 요도, 비뇨기계의 감염유무

(임신 전기 건강관리)
* 충분한 수분섭취
* 유산 방지를 위한 안정
* 임산부용 비타민, 엽산 복용
* 애완동물 접촉 피함
* 약물 복용, 방사선 촬영 금지

(주의사항)
* 심한 오심, 구토- 태아에 나쁜 영향
* 복통, 하혈- 유산, 자궁외 임신
* 흡연, 음주, 약물복용- 태아기형, 미숙아 초래
* 발열- 감염의 신호

(임신 1기 궁금 증세)
* 입에 자주 침이 고인다.
* 현기증이 난다.
* 화장실에 자주 가고 싶다.
* 유방이 아프다.
* 배가 당기고 아프다.
* 외음부가 가렵다.- 심하면 병원 진찰

[임신 중기]
* 임신 4~7개월
* 태아의 발육시기
* 임신증상- 오심, 구토의 소실, 태동시작, 배가 불러옴

(임신 중기 정기검진)
* 진찰- 체중, 혈압 측정
- 태아의 심박동, 자궁저 크기
- 태아의 발육상태 확인
* 소변검사
* 기형아 혈액검사
* 임신 중기 정기 초음파 검사

(건강관리)
* 식습관 교정, 양질의 영양섭취
* 철분제 복용- 검은색변 정상, 변비 올 수 있음
* 유방의 청결
* 원만한 부부생활
* 무리한 운동 금지
* 태담태교의 시작

(임신 중 올바른 식생활)
* 균형잡힌 식사
* 양질의 단백질 증가(75g)- 5개월부터 아기 뇌 발달하기 때문에
* 동물성 지방 및 단순 당질 제한
* 식이 섬유 섭취 증가
* 지나친 염분 제한
* 잠자리 들기전 간식 금물

(임신중 체중 증가- 10~11kg 증가하는 것이 정상)

(임신 중기 주의 사항)
* 하복통, 하혈, 양막 파수, 발열, 태동의 소실

(임신 2기 궁금 증세)
* 허리가 아프다.- 굽 높은 신발 신지 않기, 딱딱한 매트리스 사용
* 양치질시 피가난다.- 자주 가글 하기
* 배가 가렵고 살이 튼다.- 5~6개월부터 튼살크림 바르며 마사지 중요
* 가슴이 두근두근한다.
* 머리가 아프다.
* 기미, 주근깨가 늘어난다.

[임신 후기]
* 임신 8~10개월
* 태아의 왕성한 성장과 출산 준비 시기
* 임신 증상- 거동과 호흡이 불편함, 빈뇨, 임신선, 튼살

(임신 후기 정기검진)
* 진찰- 체중, 혈압 측정
- 태아 심박동, 자궁저 크기
- 내진
* 초음파검사- 예상 태아 체중 및 양수 양 확인
- 막달검사
- 태아 안녕 평가 검사
(건강관리)
* 식사량 고정 및 균형 잡힌 식사
* 충분한 휴식
* 규칙적인 운동- 34주부터 몸 상태 이상 없으면 아침에 2~3시간 운동
* 유방과 유두 마사지
* 심한 부부 생활은 금물

(주의사항)
* 하복통, 하혈, 심한 두통과 시력감소, 부종, 태동의 소실

(임신 3기의 궁금증세)
* 숨쉬기가 거북하다.
* 치질과 변비가 생겼다.
* 팔목과 손가락이 저리고 아프다.
* 골반 통증이 있고 걷기가 불편하다.
* 손, 발에 부종이 생기고 쥐가 난다.
* 정맥류가 생겼다.

=>산욕기간은 출산 후 6주이며, 3주 이후부터 가벼운일부터 가사일을 하고, 6주이후에 샤워나 통목욕을 해야한다. 2~3주간은 회음부 좌욕을 해줘야 한다.

2부는 임신중 피부 관리에 대해 코리아나 직원분의 강의를 들었어요. 임신 중이라도 선크림과 아이크림 꼭 발라주라고 하시더라고요~

3부는 제대혈에 대한 설명과 동영상을 봤어요.

### 느낌: 입장시 물과 샌드위치를 주셔서 놀랐어요~ 그렇잖아도 가까운 거리에서 온게 아니라 배도 고
팠는데 이렇게 좋은 간식을 챙겨주시니 감사하더라고요. 다 저희를 배려하는 마음이었겠죠~!

1부는 임신 중 전반적으로 몸의 변화와 알고 있어야 할 사항들에 대한 강의라서 도움이 되었어
요. 그냥 출산책을 보는 것보다 선생님의 강의를 들으면 더 기억에 남고, 이해도 쉬워 좋은 것
같아요~ 무엇보다 선생님의 목소리가 톡톡 튀는 목소리라 지루하지 않았어요~! 하지만 강의
시간 안에 모든 걸 전달하시려는 마음은 알지만 빠른 설명에 정신이 조금 없기도 했네요~
출산과정 사진을 볼 때는 정말 경의로움을 느끼고 저도 무사히 잘 분만할 수 있을지에 대한 기
대와 걱정이 교차하더라고요~^^

2부 강의는 피부 관리에 대한 강의였지만 솔직히 코리아나 화장품 홍보적인 면이 더 엿보였던
것 같아 아쉬웠어요~ 그리고 강사님의 언어 선택이 태교에 그리 좋지 않은 것 같아요~
(예를 들면 " 재수없다고 생각하실지 모르지만..." -> 그냥 얄미워 보이시겠지만.. 이런 말이
더 나을 듯 싶네요~) 주의해주시는게 좋을 것 같아요~

3부는 제대혈에 대한 설명과 동영상을 시청했는데 제대혈 보관 안해도 괜찮을거야! 했는데
동영상을 보니 정말 저런일이 생기면 어쩌지.. 보관해야하나? 하는 괜한 걱정이 생기는 것 같
아요.  물론, 앞일은 누구도 모르지만 뱃속에 태아를 두고 걱정하고 고민하는 것이 그리 좋지
는 않잖아요~ 집에 와서도 제대혈에 다시 한번 깊게 생각해보게하는 강의였던 것 같아요~
보관 금액이 만만치 않은 금액이니 결정이 더 어렵죠~ 나라에서 좀 지원을 많이 해주면 좋을
텐데... 출산장려운동만 하는 것이 아니라 실질적인 도움을 주도록 정책이 좀 바뀌고 새로 생
기면 좋겠네요~^^

경품은 타지 못하고 박수만 열심히 치고 왔지만 사은품으로 베개와 젖병을 주셔서 기뻤어요~
같이간 동생도 너무 좋아라하더라고요~ㅋ
감사히 쓰겠습니다.~!! 담에 더욱 유익하고 알찬 강의 부탁드려요~~~^^