안녕하세요?
22주 행복이 엄마예요. 어제 여름같던 한낮 셀트리산모교실에 다녀왔습니다.
며칠 비가 오고 흐리더니 어젠 정말 날씨가 환상적이었습니다.
전에 다니던 회사동생이 알려주어서 신청하게된 셀트리산모교실!
다행이 동생과 같이 당첨문자를 받고 기분좋게 고고싱!



노원에서 출발해야 하기 때문에 조금 서둘렀더니 전철타고 가는데 편하게 갔습니다.
대치역에서 내려 전철통로로 올라는데 계단의 압박ㅋㅋ을 물리치고 올라갔네요.^^

일찍 도착을 해서 근처 쌀국수집에서 점심먹고 강남구민회관에 도착했습니다.
신분확인하고 부스에서 설문지 받고 맨앞자리에 앉아 기다렸네요.

드디어 1부 시작, 송파 고은빛 산부인과 지현영원장님의 임신중 영양관리에 대한 강의였습니다.



임신 20주 넘어서 3키로 찐 저인지라 피부에 와닿는 체중얘기를 먼저 하시네요.
임신중 정상체중일 경우 11키로에서 16키로 까지는 괜찮다고 하네요. 휴...다행^^
한달에 일키로 찐다 생각하고 관리하면 될듯 싶네요.



임신중 15키로 몸무게가 늘었다면 3등분에서 5는 아기 5는 양수와 혈액 5는 자기 살이라고 하네요.
출산후 5키로는 6개월에 빼지 못하면 평생간다고....휴..조심해야겠다고 다짐했습니다.



임신하면 아가한테 부족할 것같아서 더 많이 먹게 되는데 평소 그대로 식사는 그대로 하되, 100~300칼로리만 섭취하면 된답니다.



전 그것도 모르고 입덧 끝나고 3시간에 한번에 뭘 먹었더랬죠. 그래서 지금 몸무게도 좀 많이 늘었답니다.ㅠㅠ



임신 중 비만은 산모에게나 아이에게나 해롭다고 합니다.
그렇다고 다이어트는 하면 안되구요. 지금부터라도 식단조절해서 필요한 만큼만 먹어주면 된다고 합니다.



이어서 철분섭취에 대해 말씀해 주시네요.
임신을 하면 혈액 내의 수분이 증가하기 때문에 피가 많이 묽어진다고 하더군요.
부족하면 수혈까지도 간다는 말씀..그래서인지 꼭 섭취해야 하고,
쌍둥이일 경우 그 양을 늘려 섭취해야 한답니다.



철분을 섭취해도 아가에게 가는건 300mg이랍니다.
철분제는 섭취할때 자기전 비타민 C 와 함께 먹는 것이 좋대요. 오렌즈쥬스와 먹음 될듯 하네요.



평소 먹는 것으로는 보충이 어렵다하니 철분제 꼭 먹어야 한답니다.



엽산은 신경관 결손을 예방하기 때문에 임신전 부터 복용하는 것이 좋고, 그래서 계획임신이 좋다하시네요. 저는 주위 사람들이 얘기해줘서 결혼전부터 먹었답니다.^^



비타민A는 식품에서 섭취가 가능하다고 하네요.



그외 비타민은 굳이 먹을 필요없고, 만약 부족할 것같음 다니는 병원가서 물어보고 먹음 된다고 하네요. 저는 궁금해서 며칠전 철분제와 종합비타민 가지고 갔더니 의사샘이 친절히 알려주시더라구요.



오메가3는 아가의 뇌, 망막 등의 주요한 구성성분이 된다고 합니다. 평소 식단으로 섭취 가능하다고 하네요.



요오드 역시 식품 섭취로 가능하니 굳이 신경써서 먹을 필요는 없을 것 같아요.





그리고 커피외 카페인에 대해서 말씀해 주셨는데요. 커피는 하루 3잔 정도만 먹어도 괞찬다고 하니 너무 스트레스 받지 마시고 가끔 드셔도 될 듯 하네요.
저역시도 꾸욱 참아가며 안마시고 있었거든요. 그래도 조심하면 좋죠^^

임신중 운동과 피부관리를 끝으로 1부가 끝나고 쉬는 시간에 쿠키 받아왔습니다.



오늘 집에서 먹어보니 넘 맛있더군요. 우유와 먹어주었답니다.^^

2부 제대혈 강의 시작!
사회자님의 구수한(?) 사투리의 바톤터치, 셀트리 직원분의 자세한 강의였습니다.



제대혈 속에는 골수와 마찬가지로 인체에 중요한 세포가 들어있다고 합니다. 아기와 엄마 아빠에게만 이식이 가능하고 현재 이식 범위가 확대되고 있다고 하네요.



제대혈의 채취 방법입니다. 모두다 채취 가능한건 아니라고 합니다. 출산중 아이와 엄마가 다급한 경우, 포기하는 경우가 가끔 있지만, 신속하게 채취가 이루어 진다고 하네요.



백혈병, 소아암, 혈액질환 등의 난치명을 비롯해 최근에는 뇌성마비, 소아당뇨까지 이식 범위가 확대되었고, 소아뿐만 아니라 성인질환에도 사용 가능하다고 합니다.

저역시도 신랑과 얘기하고 꼭 제대혈 보관하고 싶네요.
장동건 고소영 부부 역시 보관하고 있다고 합니다.





교통사고 발생확률보다 제대혈 사용확률이 높답니다.
정말 아이가 태어나서 난치병에 걸렸을때 이식가능하다면 조금 부담스러운 비용이지만 미리 대비하는 것이 현명한 부모라는 생각이 들었습니다.



무엇보다 이식이 필요한 시기에 바로 사용이 가능하다고 하는 점이 마음 놓이는 일인 것 같습니다.

궁금했던 제대혈 강의 시간이 끝나고 경품 시간이 왔습니다.
두두두두두두..근...그러나 역시 경품의 행운은 없었습니다. 열심히 박수 치고 왔네요.
나올때 준비해주신 사은품 감사합니다.



물과 파스퇴르 요구르트는 집에 오는길에 먹어서 사진에 없습니다.ㅋㅋㅋ



넘 유용한 사은품으로 주셨네요. 지퍼팩 잘 사용할것 같구요. 아가베게두 넘 좋네요.



요것도 잘 챙겨 먹겠습니다.
좋은 시간 준비해주셔서 감사합니다.



그리고 요건 강남구민회관 건너서 업어왔네요. 같이간 동생이 사주었어요. 넘 이쁘죠?^^
산모님들 모두 순산하길 바래용~~♥