2014.07.30일에 강남구민회관에서 열린 셀트리산모교실에 다녀왔어요.

1부 임신기 영양관리​

​ 메디포스트의 이지연강사님이 강의를 해주셨어요. 임신중의 식사와,영양관리가 태아에게 미치는 내용을 전반적으로 강의 해주셨어요. 한동안 EBS에서 방영했던 퍼펙트베이비라는 동영상을 보여주시며, 임산부의 영양관리가 얼마나 중요한지를 얘기하며 강의를 시작하셨어요. 셀트리 산모교실에 오기전에 태교에 필요한 동영상으로 퍼펙트베이비를 많은 분들이 추천하여 보고왔던 저에게는 반갑기도 하고,초보맘으로써 내가 잘 알아가고 있나라는 의구심을 떨칠수 있었던 시간이기도 했어요. ​ ​

(1)태반의 중요성 ​ 1)태반이란? -​여성에게만 존재 -​일정기간 존재후 없어짐 -​지름 20cm,두께2.5cm의 원반모양 -두사람의 세포가 섞여 만들어진 기관 -약이나 화장품재료로 쓰인다. ​ 2)태반의 역할 -모체의 영양분과 산소를 태아에 공급 -태아의 노폐물배출​

(2)임신기의 영양섭취와 필요한 영양소 ​ 1)식사의 기본원칙 -먹는 양보다는 질에 중시 -여러종류의 음식을 골고루 먹는다. -정제된 곡류(흰쌀)는 피한다. (껍질에 무기질,식이섬유등이 많이 함유되어잇음) -패스트푸드(기름,염분,당 많이 함유,무기질,비타민등이 적다)는 피하고, 집에서 먹는 음식이나 외식시 한식위주(무기질,비타민등이 많음)로 선택한다. ​ 2)임산부가 지켜야 할 식탁의 법칙 -설탕섭취는 가급적 줄인다. -신선한 농산물을 선택한다. -화학조미료 섭취를 피한다. -엄마가 굶으면 아기도 굶는다. ​ 3)외식메뉴 선정 노하우(=한식위주의 식사) -가급적 다양한 식품을 섭취한다. -패스트푸트 섭취 횟수를 줄인다. -면음식은 가급적 피한다. -고기 먹을때는 채소를 충분히 섭취한다. -지나치게 매운음식을 피한다.(장트러블유발함) ​ 4)한방에서 보는 태열(=아토피) -매운음식,스트레스(열이나고,산소공급이 떨어짐) ​ 5)​아기가 똑똑해지는 식생활 -​단백질 : 두뇌 발달을 좌우하는 영양소 -​DHA : 뇌를 구성하는 지방 -​산소 : 절대 가볍게 여길수 없는 -​비타민,엽산 : 기형아를 예방 ​ 6)영양태교 ①​철분 ​*철분흡수에 영양을 주는 요인

철분흡수증진인자 철분 흡수 방해 인자
저장 철분량의 저하 적혈구 요구량이 높은 상태 육류,어류,가금류 비타민C 위산 피탄산 옥살산 차의 탄닌 등 폴리페놀성분 저장 철분량의 증가 다른무기질 위산분비의 저하 위장질환,감염등
​cf)철분제 섭취시 우유랑 먹으면 흡수 안됨. ​​ ②DHA *태아(두뇌영양공급) 1.태아의 인지능력을 높여줌 2.손과 눈의 협응력 등의 정신운동발달이 높아짐 3.4살때 측정한 자녀의 IQ가 높아졌음. ​ *​모체

​1.산후우울증 예방 2.임신자간전증 예방 3.조산예방 ​ 오메가3의 구성중 하나인 DHA는 생선종류에 많이 함유되어있음 생선으로 섭취시 수은축척,중금속축척됨. 특히,상위물고기에 많은 양이 축척되어있음 플랑크톤으로 만들어진 식물성오메가3를 섭취하는 것이 좋음. ③엽산 1.음식만으로 섭취가 어려움 2.임신전3개월부터 섭취,수유시까지 먹는것이 좋음 ​ ④칼슘 1. 철분과 3시간의 간격을 두고 섭취해야함 2.음식만으로 섭취가 어려움 ​ ⑤비타민D 1.​4000IU 까지 안전. 2.부족시 아기대퇴골에 영향을 미침​(논문발표)

7)영양제 선택요령 -한국인에 맞는 영양제 선택 -영양성분함량을 따져 중복되지 않게 섭취 -개봉후 빠른 섭취(3개월이내)

(3)출산 후 날씬해지기 ​​-모유수유를 권장 -수유기 전용 종합비타민제를 섭취 -보양식은 열량을 고려하여 섭취 -물은 하루 2리터 이상 섭취 -섬유질이 풍부한 음식 섭취 -활동량을 늘린다(단,자신의 회복정도를 고려) -체중감량의 절대 불변 원칙 (섭취에너지<소모에너지)

​ 한국전쟁이나 2차대전때 태어난 아이들이 성인이 된 경우 성인병(당뇨,비만등)에 걸리는 경우가 많다. 즉 모체의 자궁환경이 태아의 평생건강을 좌우한다.​

2부 제대혈​ ​ (1)제대혈이란? 1)탯줄에서 나오는 탯줄혈액. 조혈모세포를 다량함유,간엽줄기세포도 가지고 있어 의료가치가 높다. 2)현재 551,075명의 신생아 제대혈을 보관 3)제대혈관리법에 의해 국가적차원에서 관리함.

(2)​제대혈의 활용 1)과거 : ​조혈모세포 이식 ​-치료질병 : 백혈병,재생불량성 빈혈,항암치료 후 조혈모 세포 재건 -제대혈 사용 확률 : ​1/330,000 ​ 2)현재 : 줄기세포이식 -치료질병 : 뇌성마비,소아당뇨,발달장애 등 확대 -제대혈 사용 확률 : 1/27 ​ 3)미래 : 줄기세포치료 -치료가능질병 : 각종 난치병 치료 예상 -제대혈 사용 확률 : 1/2

​(3)줄기세포 1)줄기세포란? -우리몸을 구성하는 모든 세포의 근원세포 -여러종류의 세포로 분화할수 있는 미분화세포 ​ 2)줄기세포의 능력(=각광 받는 바이어 의약품)​ -자가증식,자기복제,​분화능력 ​ 3)줄기세포를 이용한 치료가능 질병 관절염-카티스템(메디포스트) 알츠하이머병(치매)-임상시험 2상 진행중(뉴로스템-AD) 페질환치료용-임상시험2상