산모교실 후기 블로그 : http://blog.naver.com/treekim75/220195207329

 

하늘이엄마가 오랜만에 산모교실을 다녀왔어요...

그동안 셀트리산모교실이랑은 계속 시간이 맞지 않아서 이번이 첫번째 참석이였답니다...ㅎㅎㅎㅎㅎ



1부 건강한 태아를 위한 영양관리



1부강의시간은 메디포스트 건기식 기획팀 윤지희강사~



조근조근 또박또박 강의를 해주시던 기억이 지금도 나네요...
강의 중간에 본인도 유머가 있으시다는 말씀을 하셔서 재미있었어요..ㅋㅋㅋ



초음파사진을 보게되니 갑자기 우리 둘째 바다가 생각이 나네요.
병원갈때마다 보게되는 초음파인데요.
전 아직도 아들인지 딸인지 초음파로는 모르겠어요.. ㅡㅡ^



임신중의 영양관리가 아주 중요하다는 오늘의 강의~~



임산부는 보통여성의 칼로리보다 조금더 챙겨줘야 해요...
그렇다고 두배를 먹으란 말은 아니라는거~

간식을 한번더 먹는다는 생각으로 생각하면 된다고 하네요..



그외도 오메가3 도 포함이되더라구요.

그나저나 저는 비타민D가 부족하여 지금 처방받은 비타민D 보조제를 먹고 있답니다.....
아마도 비타민D 결핍이되기 바로 직전~~~

보통 한방울씩 보충하던데,,,
나는 4방울이나~~~~~



임산부인 우리들은 골고루 식사를 잘 챙겨먹도 항상 노력을 해야해요.
저는 이제 1주일정도 남았기때문에 다른 산모님들은 항상 신경을 써주시길 바랄깨요.



5대영양소를 골고루~~
한쪽에 치우지지 않도록~~~



대체음식을 알려주셨어요.

흰쌀밥대신 잡곡밥으로~
라면대신 모밀면으로~
생과일주스보다는 껍질있는 과일이나 야채~~~

그리고 천천히 식사하기를 강조해주셨어요

숟가락, 젓가락은 들고있지말고 여러번 내려놓기
수저를 작은걸로 바꾸기
음식을 입에 넣을때마다 천천히 꼭꼭
식사시간은 15분이상으로

2부 제대혈에 대한 강의가 있었어요.



신생아 제대혈 보관 55만명정도 라고 하시는데요.
생각보다 적다라는 생각을 해보았네요....
엄청 많을줄 알았는데..

그중 5만명은 기증을 하였데요.
저도 예전에 다른 블로그에서 제대혈기증하는 엄마가 있어서 나도 그렇게 하고싶다는 생각을 했었는데....

기증하는것도 너무 좋은것 같더라구요....
조금더 생각해보고 결정해야겠어요..


제대혈보관으로 정말 다양한 치료가 가능하더라구요.
앞으로는 제대혈로 치료할수있는게 더 다양할꺼예요~~~
지금도 앞으로도 쭉~~



참~ 이건 입장할때 자리 배정과 경품번호가 적혀있는 번호표예요.
좌석번호 지정제라 찾아가 앉도록 되어있었어요.

입장시에 나눠주신 간식이 들어있는 봉투에 이렇게 다양하게 들어있더라구요.
전 별로 먹고 싶지않아서 집으로 가지고 와서 확인을 해보았네요...



모든 행사가 끝나고 나갈때 또 한개의 가방을 주셨는데요.
이렇게 푸짐하게 들어있더라구요.

셀트리산모교실에서 꼭~ 챙겨주는 짱구배게~~~ ^^
만족스럽네요....

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