찾아가기 어렵지 않아요. 지하철에서 가깝거든요.
지하철 3호선 대치역에 내려서 6번출구로 나와 강남구민회관으로 고고-







강남구민회관 입구에 셀트리 산모교실 안내판이 있구요.
2층강당으로 와서 신분 확인하고 입장~



입장할때 요렇게 경품추첨번호를 나눠주고요.
전 216번. 입니다요-



맛있는 간식도 준답니다.
중간에 배고픈 산모들에게는 굿.굿.
아주 맛있게 잘 먹었어요. ^_^



1부 강의는 이지연 강사님이 해주셨어요.
안성맞춤 영양관리에 대한 내용으로 진행되었답니다.



우리나라 사람들이 생각보다 영양섭취가 부족하대요.
생활 식습관이 서구화로 바뀌면서 골고루 영양소를 섭취하지 못한다는 사실.
신생아의 모발을 체취해 보면요. 중금속이 예전보다 증가되고 있대요.
신생아의 중금속 원인은 산모에게 있는데.. 산모의 태반을 통해 태아에게 전달되기 때문이래요.

또한 요즘 몇년 사이 미세먼지가 많은데.. 미세먼지가 위험한게 중금속 노출 때문.
미세먼지 있는날은 집안 창문을 열어야 하느냐 말아야 하느냐 고민들 하는데 환기 시키는게 더 좋대요.

과일이나 야채에 들어있는 식이섬유소가 우리몸의 중금속을 흡착시켜
몸밖으로 배출시키는데 도움을 준다니.. 많이 먹으라고 하셨어요.
그리고 과일마다 들어 있는 영양소가 각각 다 다르기에 과일도 여러종류 먹는게 좋다는 사실.
또 물도 중금속을 빠져나가게 도움을 준대요.



가급적 여러종류의 음식을 먹는게 좋고 정제된 곡류는 피하는게 좋다는거. 현미를 먹어야 겠어요.
외식메뉴 선정 노하우에 대해 알려주셨고요.
임산부가 지켜야 할 식탁의 법칙도 알려 주셨으니 실천하려고 노력해야 겠어요.



엽산은 꼭 초기에만 먹는건 아니래요.
엽산을 먹으면 임신중독증도 예방해 주니 임신기간에 계속 꾸준히 먹어두면 좋다고 하셨어요.
철분제는 우유와 3시간으로 시간간격을 두라는 말씀. 칼슘이 철분제의 흡수를 방해 하거든요.
전 예전엔 요 사실을 몰라서 우유랑 먹은적도 있었거든요. 다른 마미들은 꼭 우유와 시간차를 두고 드셔요.



DHA는 등푸른 생선에 많이 들어 있는데요.
머리와 눈에 좋다고 해요.
요즘 방사능 때문에 생선먹기 꺼려지는건 사실이지만 어느정도는 먹어둬야 겠어요.



칼슘제는 아까 말했던것처럼 철분제랑 같이 먹음 안되구요.
철분제를 먹으면 변비가 더 심해지기도 하지요.
이래서 유산균을 같이 먹거나 식이섬유를 자주 섭취하는게 좋아요.



임산부의 영양제 선택요령은요.
개봉 후 빠른 섭취를 하는게 좋고.. 먹을때 손에다 덜어먹으면 오염물질이 뭍을 수 있으니 뚜껑에 약을 먹을만큼 덜어서 먹는게 좋대요.
저 그냥 손에다 약 덜어서 먹었는데.. 이젠 뚜껑에다 먹을만큼 덜어 먹을려고요.

출산 후 날씬해 지는 방법도 알려주셨지요.
모유수유를 권장하고. 비타민이 신진대사를 원활하게 해서 다이어트에 도움이 된다는거.
그리고 물과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하라는거 등등..
.
.
.
마지막으로 영양에 대한 궁금한 것 있으면..
메디포스트 모비타로 검색해서 질문하라고 주소도 가르쳐 주시더라구요.
나중에 궁금한 사항 생기면 꼭 물어볼께요-
jylee@medi-post.co.kr
www.mo-vita.co.kr



다음은 휴식시간!!
제대혈에 궁금하신분은 요렇게 상담도 받고요. 저도 상담 받을라고 했는데.. 사람이 많아서리..
전 미즈메디에서 나중에 따로 상담 받을려고요.
보니깐 전화로 상담도 해주시더라구요. 전화상담 하실분은 상담해 보셔도 좋을듯..



협찬 부스도 둘러 보고 설문지도 작성했어요.
파스퇴르에서는 두유. 베이비유에서는 손수건. 한국바이오인더스트리에서는 그라노떼. 패런팅에서는 육아매거진을 받았어요.



2부 강의는 박정희 강사님이
아기를 위한 선물 제대혈에 대해서 강의해 주셨답니다.
제가 요 강의 듣고 싶어서 산모교실 신청했거든요.
제가 다니는 미즈메디 병원에서도 상담은 가능하지만 요렇게 자세한 강의는 없으니깐요.



먼저 제대혈에서 간단한 설명을 해주셨고.. 현재 국내에 50만명 이상이나 제대혈이 보관되고 있다고 하시더라구요.
드라마 사랑했나봐와 제대혈로 뇌성마비 아기가 회복되는 동영상을 보면서
제대혈이 다시 한번 중요하다는걸 알았어요.



최근에 제대혈 관리법이 생겨서 더욱 믿을 수 있다고..
좀더 안전하게 보관하는 기회가 생겼고요.
만약 제대혈 보관 업체가 폐업 했을때의 대처도 되어 있어 믿을만 하더라구요.
.
.
.
이번에 제대혈 강의를 듣고 싶어서 간거 였는데.. 많은 도움이 됐고요.
신랑이랑 같이 제가 다니는 미즈메디 병원에서 상담 한번 더 받고 선택 할려고요.
강의 잘 들었습니다. ^_^



마지막으로 경품시간.
상품을 꽤 많이 주신거 같은데.. 전 꽝이네요. ㅎ_ㅎ



그래도 기본 사은품이 저에게는 있으니깐요.
강의 다 끝나고 퇴장할때 쇼핑백을 하나 주셨어요. 모두에게 돌아가는 기본 사은품이죠. ^_^
셀트리는 짱구베개 주는 산모교실로 유명하지요. 전 연노랑으로 받았는데.. 색깔 넘 이쁘더라구요. 제가 딱 원하는 색.
미즈 워터풀 샘플과 물티슈 그리고 기저귀까지..



그리고 요건 쉬는시간 부스에서 받은 사은품들이예요.
잘 받았어요.



아가의 생명을 지키는 셀트리.
셀트리 산모교실 신청하실분은 셀트리 홈페이지로.

신청은 요기서 -

http://www.celltree.co.kr