2015.1.21 강남구민회관에서 열린 재대혈로 유명한 '셀트리'의 산모교실에 다녀왔습니다.

평소에 재대혈에 대해 관심이 많았던 터라, 유익한 정보를 듣고자~~
강남이라는 머나먼 길을 떠나보았습니다! 고고!!

많은 예비엄마들이 강남구민회관 강당에 모였어요.

오늘의 산모교실 순서 아래와 같이 진행되었여요.!
1부-건강한 태아를 위한 영양관리 : 윤지희 강사님
2부-아기를 위한 선물 재대혈 : 박정희 강사님
3부-경품추첨

<1강- 건강한 태아를 위한 영양관리>가 시작되었어요.

자궁 속의 건강이 출생의 건강의 기초를 좌우한다는 내용으로 강의는 시작되는데요.
'태아프로그래밍'이라고 들어보셨나요?
태아프로그래밍이란?
간단히 말해서 인간이 평생 살아갈 정보를 태아가 뱃속에서 정보를 수집하고 그 데이타로
평생을 살아간다는것이라고 할수 있어요.
​
그만큼 임신중 산모의 영양관리는 아주 중요하다고해요.​
그렇다고 해서 열량이 높은 것을 많이 먹는게 좋은것은 아니구요. 영양분을 고루고루 먹는게 중요하다고 합니다.

초기,중기,말기에 임산부가 필요한 추가 열량인데요...
생각보다 너무 적어서.... 깜놀했답니다.
일반 식사처럼 먹되 골고루 먹는게 중요한듯 싶어요..ㅎㅎ

물과 함께 위 사진과 같은 균형있는 식사를 하는 것은 필수!!! 입니다^^

장건강의 대해서 나왔는데요.
'변비=유산균'으로만 알았던 유산균이, 면역력 증진에도 매우 중요하다고 하네요.
유산균 이제 챙겨먹어야 겠어요.

단백질은 임신기간중 꾸준히 필요한 필수 영양소인데요. 시기에 맞는 단백질 함유량을 늘리는게 중요하고.
동물성+식물성 단백질을 골고루 먹어야겠어요.

엽산은 임신 초기에만 중요하다고 생각했었는데
강사님께서 임신내내 꾸준히 먹는제 좋다고 하네요.

임신 중기들어가면서 신경써서 먹고 있는 철분!
철분은 단백질과는 상극이죠? (3시간 간격을 띄워서 섭취하는게 좋다고해요)
철분제 많이들 드시는게 비타민C와 같이 먹으면 흡수율이 좋다고 하니, 오렌지 쥬스와 꼭 함께해주세요~~!

비타민D 평소 중요하게 생각하지 못했는데. 임신중 비타민D 부족시 태아가 비만일 확율이 높아진다고 하네요 ㅎㄷㄷ
햇빛에 가장 많지만 요즘 썬크림이다 뭐다 자외선 차단제로인해 비타민D를 섭취하기 힘들다고 해요.
달걀노른자,우유,표고버섯등 음식으로 섭취가 가능하다고 하니, 신경써야겠어요~~~!

아이를 똑똑하게 하는 DHA는 생선류가 많이 들어있는데요. 참치처럼 수은함유가 높은 생선은 삼가해주시고.
임산부용 DHA영양제는 안전한편이라고 하니 영양제 섭취해주시는게 좋을듯 싶더라구요.!!

마지막으로 중요한 저염식!!
자꾸 임신하면 자극적인 음식들이 당기잖아요! 안되요 안되~~
나트륨 과다섭취시 철분 흡수를 저해한다는 사실!! 어렵게 섭취한 철분을 다시 토해낼순 없잖아요 ㅠ 저염식~~~필수인것같아요!!

이렇게 알찬 1부 강의가 끝이났어요.
조곤조곤 중요한 내용만 쏙쏙 설명해주신 강사님 덕분에. 느낀점이 참 많았답니다.

20분의 휴식 후-

항상 궁금했지만 이해하기 어려웠던 재대혈에 대한 강의가 있었어요.

<2강-아기를 위한 선물 재대혈 >

저도 재대혈에 대해 알아보다가 셀트리 산모교실을 알게된 산모로써
굉장히 관심히 가는 강의였어요.
현재 재대혈 사용확률은 1/27이나 된다고 하더라구요.
역시 셀트리가 재대혈 업게에서 가장 큰 점유율을 자랑하고 있었습니다.

다양한 실제사례 동영상도 보여주시면서 설명을 해주셨는데요.
해당 아이뿐 아니라 형제와 그 부모님에게도 사용이 가능하다는 사실은 처음 알게 되었어요.
저 출산율때문에 형제자매가 점점 줄고 있는 시대에서 재대혈은 한번 꼭 신중하게 생각해야될 문제같습니다.

저도 그래서~ 열심히 알아보고 있어요!!^-^

마지막으로 경품추첨시간!!!!

아쉽게도..역시 경품의 행운은 찾아오지 않았네요ㅜㅜ 아숩

그래도 귀여운 짱구베게와 유산균,물티슈등 기본선물을 받고 기분좋~게 집에 돌아왔습니다.

'셀트리 산모교실' 알찬 정보가 가득한 강의를 들을 수 있어서 즐거운 시간이였던것같아요^^!!!

셀트리 산모교실, 추천! 입니다^--^

 

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