​​​​​ * 제 72회 셀트리 산모교실 *

in 강남구민회관, 서울 건강한 임신 & 출산을 위한 영양관리와 우리 아기 제대혈에 대해 배우다 -
​ 일시 : 2016년 1월 28일 목 PM 3 - 5
거의 분기마다 하는 듯한 셀트리 산모교실, 가을 쯤- 그러니까 산모교실이란 세계를 알기 전인 10월 쯔음 전 행사를 했나보더라구요. ​다시 안하려나 우연히 들어갔다가 발견!!! 부랴부랴 신청을 했더랬어요. 그리고 날아든 당첨소식에 대치동까지 꼬우꼬우!!
​ 셀트리 산모교실 - 접수처 ​ 무사히 잘 도착했나봐요. 왼쪽에서 신분 확인 후 간단한 봉투 하나를 받아들고 입장했어요. ​

셀트리 산모교실 - 프로그램
강의는 총 2가지- 1. 건강한 임신과 출산을 위한 영양관리 2. 아기를 위한 선물 제대혈 에 대한 강의가 있었어요. ​ 휴식시간과 경품추첨 시간도 빼 놓을 수 없죵!!!

셀트리 산모교실 - 강연장
​20여분을 앞두고 도착했는데 앞쪽에 많은 예비엄마분들이 자리잡고 계셨어요. 저도 콩콩 걸어서 앞쪽으로 ㅋㅋ ​

셀트리 산모교실 - 경품 내역
무지막지 추워졌던 1월 말 날씨때문인지 참여한 엄마분들이 아주 많지는 않아서 인원 수 대비 경품에... 희망을 걸어 볼 수 있었....답니다 그러나 행운은 비켜가기도 하니 조용히 기다리는걸로~ ㅋㅋ ​ ​​ 셀트리 산모교실 - 푸짐한 경품들
역시나, 견물생심!! 유모차야 이리온~~~~ 우리 호두 빠방이 하나 더 마련해보자꾸나~~~~ ​

셀트리 산모교실 - 입장 시 받았던 봉투 개봉!!
​제대혈에 관련한 메디포스트 & 셀트리의 리플렛과 두유, 쿠키 한 봉지가 들어있었어요. ​ 강의 시작 전에 천천히 숨돌리며 맛있는 쿠기 맛도 보며 리플렛을 읽어봤답니다~ ​ ​

셀트리 산모교실 - 1부, 건강한 임신과 출산을 위한 영양관리
​아이고.. 조명이 너무 셌는지 ㅠㅠ 디카로 찍었는데도 이목구비가 날아가셨네요. 저런 ㅠㅠ ​ ​

1. 자궁 속 건강이 평생 건강의 기초를 좌우 ​ 2. 태아 프로그래밍 ​ 엄마의 기분 & 식성 -> 아기에게 큰 영향
기분 : 좋으면 아기 다리 쭉쭉
슬프면 움직임 둔화 식성 : 성인병 노출 가능성 높임 : 비만, 당뇨, 성인병 등 ​ => 임신 시, 적당한 시기의 올바른 생활 -> 아기의 건강상태 결정 ​ ​ 3. 임신 중 영양관리의 중요성 ​ 빈혈 등 영양문제 예방 / 모체의 건강 유지 / 아기의 적절한 성장발달 / 고른 영양섭취 ​ 4. 임신기 영양관리 ​ 일반 여성에 비해.. 역시나 한 생명을 품고 있는 만큼 눈에 띄게 필요한 양이 늘어난답니다. ​ 특히나 임신 후기 & 수유시에는 더욱 많은 에너지를 요함. ​​

장 : 면역력 결정 -> 유산균 중요성 대두 : 식이섬유(올리고당) -> 유산균 활발에 도움 ​ 단백질 : 태아의 장기, 피부, 근육 형성의 기초 -> 양질 단백질 섭취 중요 ​ 엽산 : Vit B군, 수용성(과다 섭취시 소변으로 배출) 임신 전 기간 섭취 권장 & 출산 후도- 초록 채소에 많음 임신 4-5주 신경관 형성기에 특히 부족하지 않도록 주의 ​​ 철분 : 태반, 열액 속 철분 -> 아기에게 이동 이신 중기 이후~ 철분제로 섭취 과한 수분흡수로 변비 수반 & 위장 장애 수반 ​ 함께 섭취 : 단백질, Vit C(산성), 공복(PH낮은 상태) VS 녹차, 칼슘 & 아연과 경쟁 - 따로 섭취할 것 ​ 칼슘 : 1일 1000mg 섭취 권장 녹색 잎 채소 내 칼슘 흡수율 생각보다 낮음 -> 영양제로 보충​ ​​ 비타민D : 항암, 항우울증, 항아토피효과 점차 중요성 대두, but 섭취량 감소중 ​ 햇빛으로 흡수량 부족 -> 보충제로 섭취 권장 모유에 Vit D 부족 -> 유두에 묻혀 보충 흡수 시킬 것 ​ 유산균 샤워 ​ ​ ​

DHA : 임신 후기 아기뇌 폭발적 발달 식물성 & 동물성 모두 있음 ​ 동물성 : 생선섭취 (but, 중금속, 방사능 위험) 식물성 : 식물성 플랑크톤으로 섭취 ​

과거에 비해 토양오염 등의 이유로 생산물 자체의 영양분 감소, 같은 양의 영양분 섭취를 위해 더 많은 채소를 먹어야 함 -> 영양제 필요성 대두 ​
메디포스트 - 모비타 마더시 영양제 시리즈

그리고 나서 20-30여분간의 쉬는 시간이 주어졌어요. 복도에 설치된 제대혈 상담 부스에서 상담도 받고, 화장실도 다녀오고, 간식도 냠냠냠 ㅎㅎㅎ