안녕하세요~~
오늘 셀트리 산모교실에 다녀왔어요~~






1부 행복한 출산을 위한 준비

<가장 중요한 임신 3분기 28주~32주>

이때 병원 방문시 항상 태아 복부둘레를 잰다네요..

*급격하게 불러오는 배

*숨쉬기 곤란,자주어지러움, 다리가 저림

*골반과 허리통증

*배가 자주 뭉침(한시간에 서너번- 안좋음)

*몸이 붓는다

*양반다리, 쪼그려 앉기,계단 오르내리는 거는 안 좋대요

병원에 반드시 가야하는 증상

*잦은 배뭉침-간격이 규칙적 10분 이내

*질 출혈

*물같이 흐르는 분비물

*갑작스런 복통

*태동의 감소(태동의 횟수가 아니라 태동의 크기를 말한대요)

*평소 증상의 급격한 악화

*태동이 없을 때 물을 많이 마시고 누워서 태동을 느끼래요

*정상 분만 진통의 시작은 37주에서 41주*

<분만>

*배가 규칙적으로 뭉치기 시작

*진통의 강도가 점점 세진다

*양수가 흐르거나 이슬이 보인다(이슬이 없는 사람도 있음)

*진통 간격이 짧아짐

자주하는 질문

1. 내진 꼭 해야 하나요

자궁이 얼마나 열렸는지 아기 머리가 얼마나 내려왔는지

골반이 특별히 좁아지지 않았는지 탯줄이 탈출하거나 양막이 터지지 않았는지 확인

진통중 내진은 진행상황보고 경부 마사지

2.임신중 커피

초기: 유산의 빈도 증가 (3~4잔 이상)

중기: 태반으로 가는 혈류량 감소

녹차,콜라-카페인 함유

특히 아기가 적거나 양수가 적을 때 마시지 않는 것이 좋음

3.임신중 파마

문헌상 밝혀지지 않았으며 초기는 피하고 염색약:혈액 질환 유발 가능

28주 이후에 하는 것이 낫다

4.철분제는 하루에 필요량 30mg인지 확인

*임신중 여행은  한시간 반마다 움직이게 많은 수분섭취

과일과 빵은 조금만 먹어야지 아니면 몸무게가 금방는다.

2부 아기의 평생 건강을 결정하는 임신기 영양관리 는 시간관계상 너무 빨리 지나가 버렸다ㅜㅜ

아쉽지만 모비타 들어가서 한번 쫘~~악 훌터야 겠다.

그리고 이건 기본 선물 그리고 간식 ㅎㅎㅎ






셀트리 처음이었지만 유익하고 좋았다 ㅎㅎ

미리 산모님들이 궁금해 하는 거  다 대답해주시고

다만 아쉬운 건 모든 산모님이 그런건 아니지만 친한 산모님들끼리 오신건 좋은데 강의 내 떠들

고 수다 삼매경에 빠지신거 그리고 강의 시간 지나서 여러 산모님들이 들어오셔서 어수선한게

조금 그랬다 참 그리고 시간 안배가 잘 안되었는지 시작도 15분쯤 하고 두번째 세번째 강의가 넘

빨리 지나간게 아쉬었어요~~